우울증 치료 중| 정신과 초진비용 | 정신과 진료비 | 마음에서 보내는 신호를 무시하지 말자.

정신과에 다니고 있다. 

 

벌써 3주가 지나고 정신과 상담일이 다가왔다. 나는 정신과에서 상담과 약물치료를 진행한 지 3년 정도가 되어가고 있다. 글에 '3년'이라고 쓰고 나니 꽤 오래되었구나 싶다. 

 

정신과를 찾아간 계기는 정신적으로 점점 안 좋아지는 내 자신을 모르는 척하고 지내다가 한 번에 무너지는 경험을 하고 나서 이렇게 사는 것은 더 이상 안 되겠다 싶어서 스스로 찾아갔다. 그때 찍어 놓은 내 사진을 보면 바짝 구겨진 검정 도화지 같다. 

 

현재는 천천히 삶의 균형을 찾아가고 있는 중이다. 

 

 

 

 

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정신과 첫 진료의 기억 

 

많은 사람들이 궁금해 하는 첫 진료비는 정확히 기억이 안 나는데 5만 원 미만이었던 것으로 기억한다. 살펴봐야 할 설문지가 얇은 잡지 정도의 두께였는데 당시에 정신없는 와중에 그 종이들의 문항을 체크하느라 엄청 짜증이 났었다. 

 

설문지 결과를 들으러 간 날부터 지금까지도 선생님은 현재 내 상황을 자세하게 알려주시지 않는다. 기분 조절에 문제에 있다고만 알려주셨는데 나는 선생님의 방식이 마음에 든다. 만약에 '심각한 우울증, 조울증 그 외 등등이에요.'이라고 말해주셨으면 나는 또 자기 연민에서 빠져나오기 힘들지 않았을까 싶다. 

 

첫 진료 후 내가 안정을 찾아갈때까지 일주일에 한 번씩 병원에 갔다. 선생님과의 상담은 대략 10분 정도이고 병원에 다니는  몇 달 동안 선생님에게 할 이야기를 종이에 써서 가져갔다. 개인적으로 이런 병원에 다니는 것이 처음이고 나에게 주어진 시간 동안 아무 이야기나 하다가 오고 싶지 않았다. 

 

 

 

 

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3주에 한번씩 정신과에 가고 있다. 

 

앞서 이야기 했듯이 종이에 써서 가져가지 않으면 선생님 앞에서 헛소리를 논스톱으로 하고 올 정도로 꽤나 혼란스러운 시기를 겪고 나서 이제는 3주에 한 번씩 정신과에 다녀오고 있다. 더 이상 종이에 글을 써가지 않는다. 진료비는 진료비 1만 원 미만 약은 3주 치가 1만 5천 원 정도 된다. 

 

전보다 꽤 괜찮아져서 약도 줄고 안정도 찾아가고 있지만 내 마음 속에서 여전히 꿈틀거리는 우울한 감정 때문에 아직까지 병원의 도움을 받고 있다. 3주에 한 번이라는 시간은 정말 빨리 찾아와서 매번 병원에 가기 전에 갈까 말까 하는 생각에 사로잡히는데 그래도 아직까지 지각을 한번 한 것 빼고는 빠지지 않고 다니고 있다. 

 

나는 3주동안 잘 살았나? 생각해보자니, 요즘은 잘 못 살고 있는 거 같다. 삶의 흥미가 없달까. 그래서 불안하고 병원에 다녀오면 조금의 안정감을 느낀다. 

 

 

 

 

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Self care isn't selfish 
(나를 돌 보는 일은 이기적인 것이 아니다) 

 

선생님이 자주 해주시는 말씀이 우리나라 사람들은 자신의 정신 건강을 돌 보는 일에 인색해서 정신과!라는 단어만 떠올려도 손사래를 치는 경우가 많다고 한다. 그래도 요즘은 정신과를 향한 문턱이 조금 낮아지지 않았나 싶은 게 내가 다니는 병원에 다양한 나이대의 사람들을 볼 수가 있다. 

 

나는 정신과에 다닌 일이 인생의 터닝포인트라고 하고 싶을 정도로 도움을 많이 받았다. 병원이 나의 인생을 책임져주지 않는 다는 것을 알고 있고 나 스스로 바뀌려고 노력을 하고 있다. 병원은 이번 년만 다니고 그만 다니고 싶은데 이 부분은 선생님과 충분한 대화를 한 후 조절하려고 한다. 

 

이런 아주 지극히 개인적인 일을 내 잡블로그에 쓰는 이유는 그냥 오늘 새벽, 우울한 감정 때문에 힘든 어떤 사람이 내 글을 본다면 위로가 되어주고 싶었다. 내 자신을 돌 보는 것은 이기적인 일이 아니다. 2022년이다, 조선시대가 아니란 거지.  앞으로는 정신과에 다니는 일이 평이하게 느껴질 정도로 사람들의 인식이 바뀌지 않을까? 마음에서 보내는 신호를 무시하지 말자! 끝