꿀잠 자는 방법 | 스레드에서 유행하는 생활 팁 | 숙면을 취하는 아주 쉬운 방법

 

꿀잠자는 방법 

 

스레드를 보다보면 가끔 유용한 생활 팁 같은게 올라와 있는데 근래에 본 것 중에 제일 효과가 좋았던?! 꿀잠 자는 방법을 공개한다. 

 

방법은 아주 쉽다. 

 

 

 

(사진과 같이)휴족시간이나 파스를 새끼 손가락에 테이핑을 해주면 된다. 

 

새끼 손가락은 손바닥 안쪽 신경과 심장, 호흡과 연결된 부교감 신경 반응이 비교적 잘 나타나는 부위이다.

 

 

 

그래서 이 쪽에 지속적인 자극(압박 온감 시원함)이 가면 몸이 이제 쉬는 시간인가 보다-하고 긴장을 내리고 몸을 취침모드로 전환 시킨다. 

 

그럼 10 손가락 다 하면 더 꿀짬인가? 하겠지만,

 

이런 경우 비정상적으로 많은 감각이 입력되면 뇌가 깨어 있어야 하는 상태로 해석을 해서 잠이 오히려 더 깬다고 한다. 

 

직접 해보니..

 

낮잠을 잘때 양손 새끼손가락에 파스로 테이핑을 하고 잤는데, 오..1시간 자고 일어났는데 굉장히 개운하다! 

 

잠의 질이 안 좋다면 한번쯤 시도해볼만한 방법이라고 본다.