복잡한 마음을 편안하게 해주는 소리 | 싱잉볼 Singing bowl에 대해서

싱잉볼
Singing bowl

 

마음이 복잡할때 음악보다는 ASMR을 많이 들었었는데 요즘은 싱잉볼 소리를 찾아 듣고 있다. 음악은 가사를 알아 듣게 되거나 리듬이 신나면 다른 잡생각이 들게 되는데 싱잉볼이 만들어내는 울림을 듣고 있으면 마음이 편안해짐을 느낀다. 

 

Singing bowl 싱잉볼은 주로 티베트와 네팔에서 기원한 전통 악기로, 영적인 명상과 치유, 의식에서 오랫동안 사용되었다. 둥근 금속으로 만들어진 그릇 형태의 악기인 싱잉볼은 스틱으로 두드리거나 가장자리를 둥글게 문지르면 맑고 진동하는 소리를 낸다. 

 

 

싱잉볼의 기원은 정확히 알려지지 않았지만 주로 티베투의 불교 문화와 관련이 깊다. 고대 히말라야 지역에서는 영적 수해오가 치유 의식에서 중요한 도구로 사용 되었으며 전통적으로 라마(불교 수도자들)이 명상중에 사용한 것으로 전해진다. 

 

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재료 및 제작 

전통적인 싱잉볼은 구리, 주석, 철, 은, 금 등 여러 금속의 혼합물로 만들어진다. 다양한 금속의 조합이 각각의 싱잉볼이 내는 소리와 진동을 다르게 만든다. 현대 싱잉볼은 주로 금속과 크리스탈 재질로 제작된다. 

 

치유 효과

싱잉볼은 소리와 진동을 통해 신체와 마음의 균형을 맞추는데 도움을 주는 것으로 여겨진다. 소리 치유의 한 형태로, 싱잉볼의 진동이 신체의 에너지를 정화하고 불균형한 부분을 조화롭게 만드는데 도움을 준다고 믿고 있다. 

 

명상과 마음의 평온 

싱잉볼의 소리는 깊은 명상 상태로 이끌며, 명상 중 마음을 집중하고 진정시키는데 효과적이다. 싱잉볼의 울림은 알파파와 세타파(뇌의 깊은 명상 상태에서 나타나는 뇌파)와 비슷한 파장을 만들어 몸과 마음을 이완 시킨다. 

 

의식및 종교적 사용

불교 의식에서도 싱잉볼은 주로 경건한 분위기를 조성하거나 특정 의식을 시작하고 끝내는 신호로 사용된다. 그 외에도 기도, 명상, 마음의 정화를 위한 도구로 사용되며, 에너지를 변화시키거나 공간을 정화하는 의식에서도 중요한 역할을 한다. 

 

 

현대에서의 사용 

오늘날 싱잉볼은 전 세계적으로 인기를 끌고 있으며, 요가, 명상, 소리치유 등에서 널리 사용된다. 또한 심리 치료나 스트레스 관리에도 사용되며 마음을 이완 시키고 신체적 정신적 치유를 돕는 도구로 활용 되고 있다. 

 

싱잉볼에 관련한 영상을 찾아보면 배경음악과 혼합된 소리들이 많은데, 그보다 싱잉볼로만 연주하는 영상의 소리를 추천한다. 싱잉볼 연주를 집에서 해보고 싶지만, 이 울림을 좋아하지 않을 이웃들이 많을 것으로 예상되니.. 혹시라도 집에서 해볼까 하시는 분들은 유튜브를 이용하길 바란다.