자기연민1 자기 연민과 자기 자비(Self-compassion) 자기연민 자기 연민에 빠지는 것은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 자연스러운 감정이지만 도가 지나쳐서 그것이 지속적으로 반복되거나 삶에 부정적인 영향을 미치기 시작할때는 문제가 될 수 있다. 성장과 변화의 기회 방해 자기 연민에 빠지면 문제를 객관적으로 바라보기 어려워진다. 특히 내 고통만 크게 느껴지다 보면 다른사람의 고통이나 내가 가진 작은 행복들을 놓치게 될 수 있다. 이 상태가 계속되면 무기력함이나 우울감으로 이어질 수 있고 주변 사람들과의 관계에도 영향을 미칠 수 있다. 나의 힘든점만 강조하다보면 다른 사람들의 마음을 이해하거나 공감하기 어려워지는 순간이 오기 마련이다. 그렇다고 해서 자기 연민이 무조건 나쁜 것만은 아니다. 사실 자기 연민은 우리 마음이 보내는 중요한 신호이다. '지금 너무.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음
