니킥100번1 벽 잡고 니킥 100번 다이어트| 프리바이오틱 복용한지 2주째 다이어트의 계절이 돌아오고 있다. 날씨가 따뜻해지고 있다. 날씨가 따뜻해지면 모다!? 옷이 얇아진다. 그래서 작년부터 찐 살들이 빠지고 있지 않아서 걱정이 많다. 살이쪘어도 옷은 사고 싶어서 오늘 자라에 가서 청바지를 입어 봤는데, 평소의 사이즈보다 한 사이즈가 작은게 맞네? 뭐지.. 몸무게는 변화가 없었는데...? 바지 사이즈가 원래 좀 크긴 했지만ㅎㅎ 그래도 뱃살이 줄었다는게 신기해서 오늘 이 운동에 관한 내용을 올려본다. 벽 짚고 니킥 100번! 가즈아아아! 영상은 그냥 가져오기 찜찜해서 사진으로 설명을 하자면, 1. 벽에 두손을 대고 (앞으로 나란히 자세 같이) 2. 위의 사진과 같이 니킥을 시작한다. 3.한번 할때 100번 혹은 50씩 나눠서 하자. 내가 말한 운동 영상은 아마 SNS를 하는 사.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음
